Осознанное Дыхание

Реальное управление Жизнью

От печали до радости всего лишь дыхание…

  Дыхание — есть сама Жизнь, это то, что всегда с собой. И, оказывается, это один из секретных Даров, который регулирует все процессы в организме человека!!! От настройки дыхания зависит здоровье всех органов и систем человека, здоровье мыслей и эмоций, а следовательно и общее здоровье.

  •   Мы редко обращаем внимание на то, как дышим, какой частью легких, можем ли глубоко вздохнуть. Ищем где-то эликсиры молодости, позволяем кому-то выбирать для нас лекарства, а собственным источником здоровья пользоваться не умеем.

   Дыхание — наш внутренний доктор, ведь в любой момент можно сделать, например, глубокий вдох и «включится» механизм расслабления.

 Что же в программе вебинара «Баланс через дыхание»?

    • Знакомство с собственным дыханием  и определение своего типа дыхания (сначала узнать что есть в данный момент)
    • Определение своих ограничений в дыхании и возможность это исправить
    • Быстрый, реальный способ предупреждения или устранения стресса
    • Со-Настройка внутренних ритмов (дыхания и сердцебиения)
    • Техника устранения бессонницы и беспокойства (очень просто)
    • Управление двумя главными ритмами в теле — напряжением и расслаблением
    • Управление Дыханием через простые и результативные Гавайские Дыхательные упражнения (техника Piko-Piko расширенная версия, ранее доступная только королевским особам)

    kart4

Что дает Гавайское дыхание Piko-Piko?

  • Соединяет нас со всеми наивысшими аспектами (моментально, не нужно годами делать неработающие упражнения и практики)
  • Поднимает нас на другой уровень восприятия, реакции, состояния, сознания
  • Меняет нашу роль в ситуации: участник-зритель-автор.  Это значит, что мы с «цирковой арены» событий, в которых суетимся, боимся, нервничаем, не знаем решения поднимаемся сразу на другой уровень восприятия ситуации. Как будто взлетаем над ней. Расширенная версия техники позволяет не просто «вырваться» из ситуации и стать наблюдателем, а еще и научиться управлять своим состоянием и самой ситуацией, стать автором событий.

  Что Вы получите на занятии:

  • Реальные способы быстрой гармонизации своего эмоционального состояния
  • Навыки расслабляющего, гармонизирующего дыхания, которое можно применить в любой ситуации
  • Простой способ избавиться от физической боли
  • Способность видения ситуации с другого ракурса, что позволяет принять верное решение
  • Способность управлять своим состоянием
  • Секрет достижения результатов легко и быстро

   Недавно я получила письмо от участницы прошлого занятия, вот отрывок: — » Лена, спасибо Вам за вебинар. Я не верила что 1 занятие, тем более через интернет может мне что-то дать. А тут на работе полный завал, начальник кричит, комиссия, проверка, посетители, все на взводе. Раньше я бы пила валокордин и настойку пиона ведрами и не спала ночью, а тут вдруг начала делать дыхание, которое мы выучили на занятии. И как-то спокойно стало, все сделала, без слез (как раньше) и даже спала ночью, чудеса»!

 Хочу ответить для всех, кто учится дышать по-Гавайски))  Дыхание действительно так работает, просто нужно настроить этот механизм. Все гениальное просто!

 Дайте себе время для новой полезной привычки — гармонизирующего дыхания. Каждый раз будет все легче и легче отследить ситуацию и вовремя начать правильно дышать.

 Хотите управлять собственной Жизнью?

Когда? Бесплатный вебинар «Баланс через дыхание» 

  17 февраля 2017 года в 20.00

Курс вебинаров «Дыхание — ключ к успеху 3.0. Гавайские секреты счастья в действии» Наведите мышку, кликайте и регистрируйтесь!! начинается 17 февраля 2017 в 21.00

Курс вебинаров в записи «Дыхание — ключ к успеху. Гавайские секреты счастья» можно заказать и купить  здесь

Кто проводит?

Елена Трунова — Мастер Гавайских оздоровительных практик «Хо’ о опопоно», «Исцеление сигнатурной клеткой», Прана-дыхание, Гавайский сакральный массаж Ломи-Ломи Нуи, Гавайский танец «Хула» и философия «Хуна», практики «Тэта исцеление», EMF Balancing Technique. Преподаватель Ломи-Ломи Нуи и свободного осознанного Дыхания. Обучалась на Гавайях, в России, Индии, Швейцарии. Учителя: Каху Фред Стёрлинг, Сьюзан Паиньо Флойд, Лоэа Френк Хьювет Кавайикапуалани, Серж Кахиле Кинг, Мабель Кац. Джасмухин, Дэн Брюле, Далия, Джо Витале, Роджер Мур, Пэгги Феникс Дубро, Оксана Халваши, Елена Брежнева.

    Косметолог. Интегральный психолог. Автор и ведущая тренингов и вебинаров (Красота – путь мудрых Женщин, 7 движений заботы. Дыхание-ключ к успеху). Автор книг. Автор и ведущая программы «Коучинг красоты». Создатель Первого Гавайского эко-клуба красоты в Москве. Директор студии красоты и Гавайских практик «SPA HAWAII», в медицине более 20-ти лет. Провела более 450 дыхательных сессий. С радостью поделюсь с Вами секретами дыхания.

Дыхание — такая привычная часть жизни, мы дышим всегда и редко обращаем внимание на то, как мы дышим. Хотя, если понаблюдать за своим дыханием всего несколько минут, можно увидеть много интересного.
  Дыхание – очень мощный инструмент, который всегда с собой, главное, научиться им пользоваться.В нем присутствует огромная сила и энергия.

Обратите внимание как дышат маленькие дети, их дыхание еще свободно!

карт6Дыхание тесно связано с эмоциональным состоянием человека. Каждый вдох и выдох – это послание телу, нервной системе, всем органам чувств, клеткам. При переживании любых эмоций наше дыхание меняет свой ритм, интенсивность,  амплитуду. Во время переживания наиболее сильных эмоций дыхание часто вообще останавливается, замирает. В момент задержки дыхания негативные переживания «записываются» в теле человека, в память каждой клеточки. Отзвуки, переживания событий очень долго присутствуют в теле.  Если же при переживании любых негативных эмоций мы не остановим дыхание, а сможем осознанно остаться вниманием в дыхании и ровно, осознанно дышать, напряжённые эмоциональные моменты будут смыты непрерывным потоком вдыхаемой энергии, и так не повлияют на наши структуры.  Осознанное свободное дыхание является очень мощной практикой расслабления  и освобождения от стресса и напряжения.

Дыхание – словно источник с живой водой, оживляет тело и смывает все, что уже не нужно.

  Если рассмотреть функцию легких со стороны связи с эмоциональной частью личности, то мы можем заметить, что часто покашливание, или сбивчивое дыхание проявляется тогда, когда человек взволнован. А серьезные заболевания легких возникают в период подавленного эмоционального состояния, во время депрессий и когда человек сильно опечален, или страдает от душевной боли. Легкие отвечают за жизнь, без них жизнь не возможна. Лиз Бурбо — специалист по чтению сигналов тела через заболевания — говорит, что легкие тесно связаны с ситуациями, в которых человек «задыхается», не может решить их. По-этому все заболевания легких нужно лечить радостью, отдыхом, упражнениями для дыхания и просмотром комедий, конечно, вместе с препаратами.

  В нашем Эко-Клубе Красоты мы проводим занятия, на которых можно научиться гармонизировать свое состояние с помощью дыхания.

Занятия проводятся по вечерам. если Вы не знаете, как это может быть — специально для Вас мы создали интернет- версию первого занятия.  

 Есть прекрасные, результативные техники дыхания, самая простая – Дыхание-пульс 7 на 7, для того, чтобы гармонизировать 2 наиважнейших для человека ритма — дыхание и сердцебиение.

  Дыхание-Пульс 7на 7

1. Сядьте удобно, выпрямите спину, постарайтесь макушку направить вверх. Тело не напряженное, просто собранное.

2. Найдите Ваш пульс (слегка прижмите указательный и средний палец одной руки к месту чуть выше запястья на внутренней стороне другой руки, либо на сонной артерии)

3. Теперь прикройте глаза или не закрывая их смотрите отвлеченно.

Внимание направлено на Ваше дыхание, начинаем считать пульс.

4. Желательно расслабить живот и вдох делать  животом. На семь ударов пульса вы делаете вдох, на следующие семь ударов пульса – выдох. Вдох-выдох — это цикл. Таких циклов сделать 7.

Паузы между дыханиями делать не нужно. Дыхание ровное, задерживать вдох, или выдох в этом случае не нужно.

5.  Когда сделаете 7 циклов, еще некоторое время побудьте в этом состоянии, отпустите тело, пусть дыхание происходит само, в свободном ритме 1- 2 минуты.

6. Затем медленно откройте глаза, послушайте тело, возможно Вам захочется потянуться, улыбнуться, сделайте это. Похвалите себя за такую важную настройку. Вы — молодцы!!!

 Если у Вас не получается вдох, или выдох на 7 счетов, делайте на 3, затем на 4 счета. Обязательно получится. Пожалуйста, будьте терпеливы к себе, особенно, если этот опыт  первый для Вас.

Готовы познакомиться с собственным дыханием?  Наведите мышку и кликните сюда)))

 Желаю Вам успехов на пути знакомства с собой. Елена Трунова

Добавить комментарий